商品説明 視聴ページへ(外部サイト)世界中の一流プロスポーツ選手がこぞって取り組んでいるパフォーマンス向上トレーニング「ファンクショナルトレーニング」とは…？近年、トレーニングにどんどん医学的なアプローチが取り入れられ「トレーニングの成果を短時間で引きだす方法」が開発されてきました。なかでも、ジャンルを越えて取り組まれているのが「ファンクショナルトレーニング」です。ファンクショナルトレーニングは、「効率の良いカラダの動き」にフォーカスし、パフォーマンスの向上に欠かせない「3つの要素」「コア＆バランス」「ストレングス(筋力)」「ムーブメント(動き)」を総合的に鍛えられるトレーニングなのです。トレーニング時間は、1日25分もあれば大丈夫。1ヶ月もすれば、目を見張るほど良く動くカラダに驚くはずです。あなたも「ファンクショナルトレーニング」に取り組むことで、もっとスポーツを楽しめるカラダが手に入るのです。DISC1 「コア＆バランス」  お腹の奥にあるインナーマッスルを活性化させるトレーニング  股関節のインナーマッスルを鍛え、下半身の動きを良くする方法  トレーニング効果を半減させる、トリックモーション（ごまかし動作）とは？  太ももの内側と下腹部が連動する性質を利用したコアトレーニングとは？  ぶれない安定した体幹を作りあげる「２種類の体幹トレーニング」  コア＆バランスのパフォーマンスを劇的に向上させる、10種目のトレーニングDISC2 「ムーブメント（動き）」  劇的に瞬発力をアップさせるトレーニング  腕の力を使って、さらに加速できるカラダを作る方法  スピードを活かしたプレーができるようになる、前傾姿勢の作り方  地面の力を利用して、スピードとパワーを手に入れる方法  なぜ、野球やゴルフでも、ジャンプ力がパフォーマンスを上げるのか？  効率の良いカラダの動かし方を身につける、11種目のトレーニングDISC3 「ストレングス（筋力）」  筋肉を肥大させず、動作を向上させる筋肉だけを鍛えるには？  なぜ、筋力トレーニングには、横の動きが重要になるのか？  スムーズな肩の動きと、腕の筋力の両方を手に入れるトレーニング  子どもや女性でもできる！負荷を軽減させるテクニックとは？  スポーツに近いカラダの使い方で筋力をアップさせる方法  競技力の向上に必要な筋肉を手に入れる、10種目のトレーニング 商品カテゴリ ビーレジェンド公式 RealStyle DVD教材 トレーニング DVD、映像ソフトスポーツ、フィットネスフィットネス、トレーニング JANコード/ISBNコード 4562277737349 商品コード CTID01ADF